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Cereal precocido. Remojar en agua (por cada taza de trigo, tres de agua) por 20 minutos y cocinar solo 10 minutos. Como guarnición, acompañando vegetales o bien mezclándolo con yogurt, arroz y sopas.


Beneficios: Aporta fibras, vitaminas y proteínas. O% grasas trans; no contiene colesterol.


Usos / Preparación: Cocinar directamente durante 20/30 minutos. Se puede utilizar en rellenos, ensaladas, sopas, quesos, etc. Tambien es el ingrediente principal de la ensalada Tabbouleh.

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Cereal precocido. Remojar en agua (por cada taza de trigo, tres de agua) por 20 minutos y cocinar solo 10 minutos. Como guarnición, acompañando vegetales o bien mezclándolo con yogurt, arroz y sopas.


Beneficios: Aporta fibras, vitaminas y proteínas. O% grasas trans; no contiene colesterol.


Usos / Preparación: Cocinar directamente durante 20/30 minutos. Se puede utilizar en rellenos, ensaladas, sopas, quesos, etc. Tambien es el ingrediente principal de la ensalada Tabbouleh.

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